Sobre como Magali perdeu oito quilos em 45 dias

terça-feira, 24 de março de 2009

Sobre como Magali perdeu oito quilos em 45 dias

“Parabéns, você perdeu oito quilos em 45 dias. Foi excelente.” Nem eu acreditei quando a minha endocrinologista me deu a notícia. Nunca fui gorda, ninguém apontaria para mim na rua dizendo “é aquela gordinha ali”, mas estava fofa sim. Bem fofa, eu diria. E queria emagrecer há algum tempo. Foi quando veio a separação. E, claro, a vontade de ficar linda/poderosa/matadora/incrível para começar uma vida nova. Era o impulso que me faltava para criar vergonha na cara e emagrecer. Assim foi feito.

Em primeiro lugar: o que aconteceu comigo não vale para todo mundo. Cada corpo é uma estrutura diferente. E o meu metabolismo é muito generoso. Me ajuda a queimar os excessos quando eu decido me comportar. Sou comilona desde bebezinha: minha mãe conta que, ao ver uma casquinha de siri pela primeira vez na vida, na praia, aos nove meses, fiz um escândalo até provar aquilo. Amo casquinha até hoje. Chocolate? Fritura? Sanduíches? Adoooooooooro!!!! Não é à toa que várias amigas me chamam de Magali.

O regime que fiz? Um dos mais básicos do mundo das dietas: duas fatias de pão light com queijo idem e café com leite desnatado no café da manhã; almoço e jantar iguaizinhos: alguma carne (de preferência grelhada ou assada), duas colheres de feijão ou outro grão, três de carboidrato, salada à vontade. Nos intervalos entre uma coisa e outra, frutas ou barra de cereal. Se a fome apertava, enrolava a barriga com uma unidade de Yakult, um iogurte light, um cafezinho com leite e adoçante. Aos finais de semana, tentava manter o esquema, mas me permitia pequenos delitos, como sanduíche ou pizza aos domingos, sem abusar muito, óbvio. Doces? Em pequenas quantidades: um Batom Garoto, um Alpino, um brigadeiro. E deu tudo certo.

Se eu posso ensinar algo a partir da minha experiência? Sim, lá vai: 1) Sempre há opções gostosas e alternativas quando a gente realmente quer emagrecer. Está num bar? Peça um caldinho. Eu tomei vários, de feijão, para fugir da seção de frituras do cardápio, a minha predileta; 2) Descobrir restaurantes lights e gostosos ajuda a enfrentar o final de semana: eu comi muito no Wraps (sem querer fazer propaganda e já fazendo...). Mesmo aquele rolinho com filé mignon e cheddar (eles colocam pouquinho) é pouco calórico; 3) Peça ajuda aos seus amigos. No chá de bebê do Eduardo, filho da minha amigona Isaura, expliquei que estava de regime. E ela preparou uns sanduíches de queijo branco e tomate deliciosos para mim. Fofa, fofíssima, obrigada, viu? ; 4) Seja seletiva: escolha bem as calorias que leva à boca. Aquela pizza horrorosa servida no meu trabalho, às sextas-feiras, eu não como nunca mais.

Assim, sem remédios, sem exercícios (não podia fazer na época, estava me recuperando de um problema de coluna), sem morrer de fome, cheguei no peso desejado. E estou nele até hoje, tentando seguir a lógica da contenção de segunda à sexta para garantir o prazer da boa mesa aos sábados e domingos. Que a Magali aqui sabe o que é bom.


Isabela – A Divorciada

PS: Simone e Atrê, esse post é dedicado a vcs, que me perguntaram sobre o meu regime. Beijões para as duas.